sportive sur la plage massage sportif suédois

Le massage sportif (suédois)

Son histoire :
Ce massage bien-être trouve son origine à la fin du 19 e siècle. Per Heinrick( 1776-1839), médecin, enseignant et maître d’escrime, déjà connu pour sa gymnastique suédoise, était convaincu des bienfaits de la thérapie par le mouvement et du pouvoir de la pensée sur le corps. Il se servit de toutes ses connaissances pour mettre au point un protocole de mouvements corporels et de massages qui deviendra très populaire. Plus tard, c’est un médecin néerlandais, le Dr Mezger (1838-1909) qui reprendra la technique de Per Heinrick et mettra au point le massage suédois tel qu’on le connaît aujourd’hui.

Ses bienfaits:

Le massage suédois offre une gestuelle profonde et dynamique sur l’ensemble du corps, différentes manœuvres vont mobiliser les muscles et les articulations: pétrissage, effleurage, friction, pression.

Pour les sportifs, en préparation ou en récupération ou pour les sédentaires dans une démarche de remise en forme, le massage suédois sera bénéfique : il oxygène les muscles, favorise l’élimination des toxines, décontracte les muscles et permet ainsi de limiter les courbatures.
En massant les muscles, le corps se relaxe et le mental se pose, c’est le lien muscle/mental. Cette approche favorise le lâcher-prise et la diminution du stress.

Déroulement d’une séance:

Chaque partie du corps est massée séparément avec un travail musculaire en profondeur en fonction de vos besoins. Les trapèzes, les muscles para-vertébraux, puis les les fessiers, ischio-jambiers et mollets, en finissant par les voûtes plantaires.

Sur la face avant du corps, les quadriceps, les abdominaux, les biceps, les muscles sterno-cléido-mastoïdiens pour finir.

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AUTHOR

Charles

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